Entrenamientos
Disciplina: Aguas Abiertas
Arrecifes Veracruz
26 Años
Aguas Abiertas
Semana 10 · Arrecifes Veracruz
Cambiar semana (publicadas)
Tip: la semana vigente es el último publicado de esta disciplina.
MARTES
- 300m Calentamiento
- 4 x 25m Activación 100%
- Grupo 1
- 10 x 100m
- 4 x 200m
- Grupo 2
- 8 x 100m
- 4 x 200m
- Grupo 3
- 8 x 100m
- 3 x 200m
- 300m Afloje
MIÉRCOLES
Aletas
- 300m Calentamiento
- 4 x 25m Activación 100%
- Grupo 1
- 18 x 100m al 80%
- Grupo 2
- 16 x 100m al 80%
- Grupo 3
- 14 x 100m al 80%
- 300m Afloje
JUEVES
Paletas
- 300m Calentamiento
- 4 x 25m Activación 100%
- Grupo 1
- 9 x 200m al 80%
- Grupo 2
- 8 x 200m al 80%
- Grupo 3
- 7 x 200m al 80%
- 300m Afloje
VIERNES
- 300m Calentamiento
- 4 x 25m Activación 100%
- Grupo 1
- 6 x 100m al 80%
- 3 x 200m al 80%
- 1 x 500m al 80%
- Grupo 2
- 6 x 100m al 80%
- 2 x 200m al 80%
- 1 x 500m al 80%
- Grupo 3
- 4 x 100m al 80%
- 2 x 200m al 80%
- 1 x 500m al 80%
- 300m Afloje
DOMINGO
Aletas y Paletas / Horarios por confirmar
- 300m Calentamiento
- Grupo 1
- 3 x 1000m al 80%
- Grupo 2
- 3 x 1000m al 80%
- Grupo 3
- 2 x 1000m al 80%
- 300m Afloje
#18deMarzoTeam