← Cambiar disciplina

Entrenamientos

Disciplina: Aguas Abiertas

Oceanman Cozumel - Ibiza
26 Años Aguas Abiertas
Semana 28 · Oceanman Cozumel - Ibiza
Cambiar semana (publicadas)
Ir a vigente
Tip: la semana vigente es el último publicado de esta disciplina.
MARTES
  • 300m Calentamiento
  • 6 x 25m Activación 100%
  • Grupo 1
  • 4 x 200m al 85%
  • 4 x 200m al 80%
  • Grupo 2
  • 4 x 200m al 85%
  • 3 x 200m al 80%
  • Grupo 3
  • 3 x 200m al 85%
  • 3 x 200m al 80%
  • 200m Afloje
MIÉRCOLES
Aletas
  • 300m Calentamiento
  • 6 x 25m Activación 100%
  • Grupo 1
  • 8 x 100m al 80%
  • 8 x 100m al 85%
  • Grupo 2
  • 7 x 100m al 80%
  • 6 x 100m al 85%
  • Grupo 3
  • 6 x 100m al 80%
  • 5 x 100m al 85%
  • 200m Afloje
JUEVES
Paletas
  • 300m Calentamiento
  • 6 x 25m Activación 100%
  • Escalera
  • Grupo 1
  • 4 x 100m al 90
  • 3 x 200m al 85%
  • 1 x 400m al 80%
  • Grupo 2
  • 4 x 100m al 90%
  • 3 x 200m al 85%
  • 1 x 400m al 80%
  • Grupo 3
  • 3 x 100m al 90%
  • 2 x 200m al 85%
  • 1 x 400m al 80%
  • 200m Afloje
VIERNES
  • 300m Calentamiento
  • 6 x 25m Activación 100%
  • Grupo 1
  • 8 x 100m al 80%
  • 3 x 200m al 85%
  • Grupo 2
  • 7 x 100m al 80%
  • 3 x 200m al 85%
  • Grupo 3
  • 6 x 100m al 80%
  • 3 x 200m al 85%
  • 200m Afloje
SÁBADO
Descanso
DOMINGO
Entrenamiento Aguas Abiertas - Boya
  • Horario x confirmar
Gráfica AS Semana 28 Gráfica AAS Semana 28
#18deMarzoTeam