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Entrenamientos

Disciplina: Triatlón

Triatlon Valle de Bravo , Xel ha , Acapulco
26 Años Triatlón
Semana 41 · Triatlon Valle de Bravo , Xel ha , Acapulco
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LUNES
  • Descanso
MARTES
  • 🏃‍♂️ CARRERA
  • 1000m trote
  • ESCALERA
  • SPRINT
  • 3 x 1000m al 80% + 200m descanso activo
  • OLÍMPICO
  • 3 x 1200m al 75% + 200m descanso activo
MIÉRCOLES
  • 🚴‍♂️ CICLISMO
  • Rodillo
  • 4 x 8 minutos al 80%
JUEVES
  • 🏃‍♂️ CARRERA
  • 1000m trote
  • SPRINT
  • 4 x 800m al 80%
  • OLÍMPICO
  • 4 x 1000m al 75%
VIERNES
  • 🚴‍♂️ CICLISMO
  • Rodillo
  • 3 x 10 minutos al 80%
SÁBADO
  • 🏃‍♂️ CARRERA
  • 5 km al 75%
DOMINGO
TRANSICION
  • 25 km ciclismo + 2 km carrera
#18deMarzoTeam