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Entrenamientos

Disciplina: Velocidad

Oceanman Cozumel - Ibiza
26 Años Velocidad
Semana 28 · Oceanman Cozumel - Ibiza
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MARTES
  • 300m Calentamiento
  • 6 x 25m Activación 100%
  • 4 x 200m al 85% Libres
  • 4 x 200m al 80% Combinados
  • 200m Afloje
MIÉRCOLES
Aletas
  • 300m Calentamiento
  • 6 x 25m Activación 100%
  • 8 x 100m al 80% Uno de cada Estilo
  • 8 x 100m al 85% Libre - Combinado
  • 200m Afloje
JUEVES
Paletas
  • 300m Calentamiento
  • 6 x 25m Activación 100%
  • Escalera
  • 4 x 100m al 90 Combinados
  • 3 x 200m al 85% Libres
  • 1 x 400m al 80% Combinado
  • 200m Afloje
VIERNES
  • 300m Calentamiento
  • 6 x 25m Activación 100%
  • 8 x 100m al 80% Combinado - Libre
  • 3 x 200m al 85% Libres - Combinado
  • 200m Afloje
#18deMarzoTeam