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Entrenamientos

Disciplina: Velocidad

Semana de Competencia
26 Años Velocidad
Semana 21 · Semana de Competencia
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MARTES
  • 300m Calentamiento
  • 6 x 25m Activación 100%
  • 3 x 200m al 90%
  • 1 x 500m al 80%
  • 200m Afloje
MIÉRCOLES
  • 300m Calentamiento
  • 6 x 25m Activación 100%
  • 5 x 100m al 90%
  • 1 x 500m al 80%
  • 200m Afloje
JUEVES
  • 300m Calentamiento
  • 6 x 25m Activación 100%
  • 3 x 400m al 80%
  • 200m Afloje
VIERNES
  • 300m Calentamiento
  • 6 x 25m Activación 100%
  • 1 x 1000m al 80%
  • 200m Afloje
SÁBADO
Día de competencia
DOMINGO
Día de Competencia
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